如何挑选一双合适的跑步鞋（跑步鞋资讯）
如何选择一双适合自己的跑步鞋
二、过于柔软的鞋子。很多人买鞋都会选择很柔软很灵活的鞋子，因为穿起来很舒服，就像踩在棉花上一样。这个对于开始跑步的跑者来说，是一件很错误的事情。当我们的足踝力量不足，又配上一双非常柔软灵活的鞋子的时候，就如同你穿着旱冰鞋踩在滑板上，是非常容易导致我们的脚踝和膝关节的受伤的。
三、过于坚硬的鞋子。有些人买的鞋子价格比较便宜，鞋底很硬，甚至都不能很好的折叠，这就像我们穿着木屐在跑步一样。这样的鞋子会限制我们脚趾的活动，会使我们脚趾在跑步过程中的推送功能尚失，导致我们的踝关节损伤，足底筋膜炎甚至导致我们的膝盖发生损伤。
如何选择适合的跑鞋
1、首先要分清运动的场合，如果是室内运动，则建议选择舒适度较好，底部花纹较细，颜色较浅的跑鞋。如果是室外运动，则选择防滑性较好，底部花纹较深，颜色颜色较深的跑鞋。
2、跑鞋在自然状态下，鞋底的弯曲程度可分为直型、半曲型和曲型。平足的人不要选择曲型鞋，而高足弓者不宜选择直型鞋。如果选择不当就会加重脚内、外翻的程度。
3、在选择跑鞋的时候，还要注重稳定性，鞋跟的缓冲减震能力要强，避免脚踝受伤。
4、选择透气性良好的跑鞋，因为长时间的跑步，脚步易出汗，透气性差的鞋子极易形成脚气。
5、选择合适的鞋码。很多人喜欢穿过紧或者过松的鞋子，其实这对于脚特别不好，过紧的鞋子使得脚部活动受限，过松的鞋子会造成跑步过程中的磕绊。
跑鞋怎么选
二、根据自己的体重，如果是一位体重较大的新手跑者，缓震的确是跑鞋的优先选项。良好的缓震可以减少跑步中的反作用力，保护我们的脚踝与膝盖。而体重轻的人，入门级就可以，不要认为顶级就最好。
三、根据自己的跑步地点，选择是要买越野跑鞋，还是公路跑鞋。如果你的跑步路线是山路，土路，崎岖不平的路，那你需要买越野跑鞋；如果你的跑步路线是城市，很平整的道路，那你应该选择公路跑鞋。
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