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“我血糖6.9，正常吗？”

“我的血糖已经9.2了。我有糖尿病吗？”

“我血糖7.2，反正控制不了。我该怎么办？”

经常有人问这样的问题，医生也要问“你什么时候测的血糖？”

人的血糖不是一成不变的，一整天都在波动。通常无论是医院采血还是家用血糖仪检测血糖，都不可能一直检测下去。只能选取几个有代表性的时间点，这就需要了解血糖在一天中是如何变化的。简单来说，就是这样：

从早上醒来时的血糖开始，称为空腹血糖，是一天血糖变化的基线。因为所有人的空腹血糖都是在相同的身体状况下，比如离最后一餐8-12小时，而且都睡了一夜，所以判断空腹血糖的医学标准是：

空腹血糖正常值：3.9-6.1mmol/L因为食物是血糖的主要来源，所以食物是影响血糖的主要因素。饭后血糖肯定会随着食物的消化吸收而升高，但是什么时候升到最高点呢？其实谁也不知道，只能给出一个大概的时间范围，从饭后开始30-60分钟之间，而不是很多人认为的饭后2小时。为什么？

因为胃的食物只能在胃里消化，只有消化的食糜进入小肠后，里面的营养物质才能被吸收，血糖才会升高。由于食糜从形成到进入小肠的时间在饭后30-60分钟之间，所以血糖会在此期间上升到最高点。

从饭后1小时开始，由于胃已基本排空，小肠对食糜中营养物质的吸收接近尾声，血糖较前一次高峰有明显下降。到饭后2小时，血糖几乎不再受食物影响，所以给出了饭后2小时的医学标准：

餐后2小时正常值：4.4-7.8 mmol/L。

所以只有选择一个有判断标准的时间点来检测血糖才有意义，空腹和餐后2小时的判断标准是不一样的。所以，在向医生咨询你的血糖时，一定要弄清楚你是什么时候测的，要知道这两个时间点与血糖相关的一些标准，比如：

点击查看大图。

综上所述，如果要筛查糖尿病，需要同时检测空腹血糖和餐后2小时血糖；如果有糖尿病，应该在三餐后检测血糖，这样可以更清楚的知道血糖控制的效果，同时也可以掌握血糖的波动情况(大部分人午餐和晚餐前的血糖基本接近空腹血糖)。

到现在，你应该知道什么时候测血糖是有意义的，咨询医生的时候可以说出非专业的血糖值。

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推荐空腹血糖和早餐前血糖有什么区别？这是一个经常被糖尿病患者忽视的问题。

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