篮球鞋能跑步吗？业务每天五公里的跑步？(篮球鞋能跑步吗)
篮球鞋能跑步吗？业务每天五公里的跑步？(篮球鞋能跑步吗)，下面是本站小编对“篮球鞋能跑步吗？业务每天五公里的跑步？(篮球鞋能跑步吗)”的见解，从多个角度详细、透彻讲解，希望能够给大家做参考或指导作用，欢迎留言交流！本站免费分享信息仅供大家参考哦！
跑步更偏向单一方向运动，但是运动时长和实际强度一般比篮球高得多，而且跑步距离长了脚会有充血浮肿的倾向
篮球鞋侧向移动，纵向跳跃比较多，而且加减速很多，但是对于大强度的单一方向移动没有太多需求
所以，篮球鞋侧向保护很好，对脚掌脚踝的束缚力更强，鞋底一般更薄（詹老汉的鞋除外）以获取场地感，鞋底纹路也是为横移加减速优化，一般比较浅的人字纹。
跑鞋更多讲究缓震，前向的抓地力，尤其湿滑路面的抓地力，对于脚踝脚掌不会额外束缚，保证舒适性，避免长跑充血后的不适感。
穿篮球鞋跑步的几个直接问题:
- 缓震不足，尤其对中长距离
- 抓地不足，尤其湿滑地面，找个湿的沥青地面，试一下人字纹的篮球鞋和专业的跑鞋就可以分别出来
- 脚踝和脚掌束缚过于严重，对于长跑，不再是保护，反而会加速疲劳
- 太重
长期阴性的一些问题是跑姿本身，一些稳定系的跑鞋会有一定的矫正作用，篮球鞋基本上完全没有类似功能。
跑鞋实际上专业性和细分要比篮球鞋更细，因为长跑对装备的要求要高于篮球，所以跑鞋会有矩阵一说，严肃一点的跑鞋品牌，会对不同体重（小中大），不同脚型（窄，中，宽，超宽，正常足弓，高足弓，扁平足），不同速度区间（散步，快走，慢跑，提速，竞速），不同距离（短距，中距，长距，马拉松），不同路面（橡胶跑道，普通路面，越野路面）做专项的优化，并且有专门的系列，篮球鞋基本上不会，差不多就是后卫鞋（欧文，利拉德，库里这种重视抓地和场地感），锋卫些（缓震比后卫鞋好一点，保护好一点，灵活性差一点），还有快绝迹的中锋鞋（缓震最好，但是小体重的踩不动，保护最好，一般也最笨重）
没有可以不可以，只有适合不是适合，舒服不舒服
如果只跑5km，速度不快的话，其实是没有太大问题的，但是篮球鞋跑步比较闷脚，建议还是尽量跑步鞋。或者你可以换个思路，买可以用来打篮球的跑步鞋，比如综合训练鞋，或者亚瑟士的kayano这种的重保护的跑慢跑鞋，这些鞋我看有人用来打过篮球。
最好还是买专业鞋。跑步费鞋，篮球鞋耐磨度不如跑鞋，你会很心疼的。而且篮球鞋偏重。跑着累
1。篮球鞋是否能够跑步。
可以，解放军穿解放鞋都能背着装备跑五公里。篮球鞋一定比解放鞋好。
2。是否对脚有损害？
看自己肌肉能力，核心、臀部的肌肉力量不足，穿什么鞋子都会损伤脚的。
希望无伤跑步，首先要锻炼好自己的核心和臀部力量。建议每天深蹲跳100个做起来。坚持3个月再跑步。
其他拓展知识
*:篮球鞋跑步肯定是可以的，但是把各种运动鞋做功能分类，球鞋、跑步鞋又有细小的不同的。篮球鞋强调弹性、摩擦力，大家可以看篮球鞋的鞋底，一般都有弹性塑料的材料还有就是底下的颗...
*:穿上跑鞋就会有跃跃欲试的快感，有利于养成运动的习惯；二来跑步鞋针对性强，保护比较到位，经常跑步的...
*:回答：篮球鞋不适合跑步！第一：导致跑步伤病的机理人在跑步时的致伤机理并不复杂。绝大多数人跑步时都是脚跟先着地，以后相继是脚中、前脚掌。在这个过程中，脚部的距下关节会产生...
*:穿篮球鞋跑步可以的，但是最好还是穿专门的跑步鞋。简介：跑步的定义是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是...
*:把篮球鞋用作为跑步鞋是不好的,不好之处体现在:篮球鞋多数是属于高帮类型的,高帮类型的鞋子用去跑步会容易造成脚部跟腱的拉伤,脚踝处的不适应、拉伸等;篮球鞋...
*:偶尔用篮球鞋跑步还是可以的,如上所言这更具有挑战性,因为篮球鞋的重量让我们的锻炼效果更好,可能同样跑5公里消耗和锻炼的成果就不一样。 反之,打篮球也没有非得穿篮球鞋吧? 野球场...
*:篮球鞋可以当跑步鞋吗 可以。1.篮球鞋外型上多采用中、高帮造型，以保护脚踝、防止受伤。篮球鞋要有较强的减震力。鞋外底多采用翻胶、EVA材料等有避震保护作用的材料。篮球鞋包裹性...
*:篮球鞋可以用来适当跑步，但不能穿着篮球鞋进行强度较大的跑步运动。因为篮球鞋是专门为篮球运动准备的，如果穿篮球鞋进行跑步，强烈的运动可能会对脚掌、脚踝和膝盖等部位造成损伤...
