孕妇便秘可以吃红薯吗

孕妇便秘可以吃红薯吗， 

　　对于孕妇fù们来说，孕期便秘是shì一个经常困扰人的问题，但其实要预防便秘可以通过食shí补的方式。那么孕妇fù便秘可以吃红薯吗？

　　1.孕妇fù便秘是shì可以吃红薯的，红薯里面有天然的膳食shí纤维，可以帮助肠cháng胃的蠕动，帮助排便从而ér改gǎi善便秘的现状。孕妇fù在吃红薯时要注意一定要吃完全熟了的红薯，未煮熟的红薯食shí用后会出现消化不良的情况。

　　2.红薯是shì粗粮食shí品，含有大量liàng维生素也有充足的胡萝卜素，对于孕妇fù来说是shì非常好的蔬菜，但是shì吃红薯时也要注意适量liàng，红薯本身含糖量liàng较高并且吃多了容易腹胀、胃胀，孕妇fù进食shí太多红薯也会促使胃酸分泌过多而ér烧心，因此孕妇fù不要每次进食shí太多的红薯，建议每周吃两次每次吃一个即可。

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